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Tu Primera Clase de Yoga: Empieza desde Cero Sin Miedo a Lesionarte.
Bienvenido/a a tu primera clase de yoga. Si nunca has practicado o quieres retomar las bases desde un lugar seguro, consciente y sin prisas, esta sesión de Hatha Yoga Nivel 1 está diseñada especialmente para ti.
En esta clase completa aprenderás a conectar movimiento y respiración paso a paso, adaptando cada postura a tu cuerpo y respetando tus límites.
En esta sesión trabajaremos: Toma de consciencia y respiración consciente inicial; Movilidad articular y calentamiento suave; Posturas básicas explicadas paso a paso (alineación y adaptaciones); Relajación final y calma mental.
